Be Grateful

Wanneer je in Google zoekt op ‘dankbaarheid’ worden er 1.770.000 resultaten geladen (op het moment van zoeken, juni 2021).

Als je door de zoekresultaten bladert kom je psychologen, coaches, mensen met spirituele en religieuze achtergronden en gewone bloggers tegen. En allemaal zeggen ze dat het goed voor je is om dankbaarheid te voelen.

Onderzoek naar dankbaarheid

Er is zelfs een uitgebreid langdurig onderzoek gedaan naar dankbaarheid, waaruit duidelijk naar voren is gekomen dat leven met een gevoel van dankbaarheid een duidelijk effect heeft op je hele leven.

Het onderzoek toonde aan dat mensen die met een dankbare houding leven significant enthousiaster, optimistischer en energieker zijn dan de mensen die niet dankbaar zijn. Dankbaarheid, zo werd aangetoond, maakt dat mensen zich beter voelen over zichzelf en hun leven.

Een ander onderdeel van het onderzoek richtte zich op het effect van een dankbare houding op mentale en fysieke gezondheid. Hieruit bleek dat de mensen die dagelijks in een dagboek bijhouden waar ze dankbaar voor zijn, een beter functionerend immuunsysteem hebben en minder vaak ziek zijn.

Depressie komt veel minder vaak voor bij deze groep en deze mensen doen vaker aan geregelde lichaamsbeweging dan mensen die niet bezig zijn met dankbaarheid.

Tenslotte bleek uit het onderzoek dat mensen die elke dag dankbaar zijn sneller en vaker hun doelen bereiken dan mensen die dat niet doen.

(Dit onderzoek werd uitgevoerd door Robert Emmons van de Universiteit van Californië en Michael McCullough van de Universiteit van Miami. ).

Waar kun jíj dankbaar voor zijn?

Toch kan het zijn dat je het gevoel hebt dat het leven jou weinig biedt om dankbaar voor te zijn. In onze Westerse samenleving is de aandacht veelal gericht op materiële rijkdom, en geluk staat voor velen gelijk aan het hebben van meer bezittingen.

Zie jij dankbaarheid als iets voor spirituele of religieuze mensen, terwijl je zelf wellicht meer een houding hebt dat het leven maakbaar is en jij gewoon recht hebt op een goed leven? Je werkt er immers hard voor, dus waar moet je dankbaar voor zijn?

Het kan zijn dat je de belangrijkheid van de ‘kleine dingen in het leven’ uit het oog bent verloren, omdat er geen prijskaartje aan hangt en ze zo ongrijpbaar zijn.

Kijk in dat geval eens naar kinderen en hoe die blij kunnen zijn met de kleinste dingen. Ze zien iets moois in hele gewone dingen (heb je wel eens een kind urenlang zien spelen met een kartonnen doos, die tot huis werd gemaakt?).

Kinderen kunnen genieten van spelen in de regen en stampen in plassen. Ze zien iets magisch wanneer het mistig is of ontdekken bijzondere wezens in de wolken.

Opnieuw ‘als een kind zo blij’

Ooit was jij zelf ook een kind en ergens in jou zit dat gevoel nog steeds, van betoverd kunnen worden door het leven en de wereld, en daar diep dankbaar voor zijn.

Om dát gevoel weer in al zijn glorie naar boven te halen kan zonder hulp een beetje lastig zijn.

Daarom is de sessie Wees dankbaar ontwikkeld, om je te helpen dat intense gevoel, van dankbaar zijn voor alles in je leven, te wekken en vast te houden.

Met deze sessie zul je lang vergeten herinneringen weer terughalen, herinneringen die zijn overwoekerd gedurende je leven, maar die in je onderbewustzijn zijn opgeslagen als gekoesterde schatten.

Wanneer je regelmatig deze sessie beluistert, zul je verbaasd staan hoeveel je hebt om dankbaar voor te zijn, ongeacht je huidige omstandigheden.

En je leert om een houding van dankbaarheid op te bouwen tot een krachtige bron om uit te putten gedurende de rest van je leven.

Download Wees dankbaar en ervaar de kracht van een dankbare houding in jouw leven

• Levertijd: %%levertijd%%
• Kortingen tot 50% bij meerdere sessies en/of accounttegoed