Stop Shame

Iedereen heeft wel momenten waarop je verlegen bent met een situatie. Je kunt je ineens opgelaten voelen doordat je iets verkeerds zegt, of begint te blozen als iemand naar je kijkt of tegen je praat. En die verlegenheid kan zich omzetten in schaamte.

Dat ziekmakende gevoel van wel door de grond willen zakken, je enorm bewust zijn van jezelf en hoe je bent en doet, kan situaties die leuk zouden moeten zijn veranderen in een traumatische ervaring.

Je kunt je schamen om hoe je je beweegt, hoe je praat, waardoor je je in bijzijn van anderen vreselijk opgelaten en ongemakkelijk voelt.

Dat gevoel zorgt dat je niet meer helder kunt denken en weerhoudt je ervan om je ontspannen en op een natuurlijke manier te gedragen. Je hebt het gevoel dat alle ogen op jou gericht zijn en dat iedereen let op alles wat je doet en zegt.

Hoe vaker je je zo voelt, hoe moelijker het voor je is om vriendschappen met mensen aan te knopen en mensen dichterbij te laten komen. Want altijd is er dat gevoel dat ze je wel raar zullen vinden, dat ze op je letten en je constant beoordelen.

Het kan je zelfs gaan belemmeren in je werk, waardoor je minder voldoening haalt uit wat je moet doen en misschien zelfs wel fouten maakt.

Natuurlijk is het goed om af en toe eens stil te staan bij hoe je soms overkomt op andere mensen, tot op zekere hoogte.

Maar constant met een opgelaten gevoel lopen en je schamen voor wie je bent, voorkomt dat je echt leeft, je mening geeft en spontaan jezelf bent.

Het is dan ook goed om je te realiseren dat dit gevoel van schaamte en opgelatenheid bijna altijd gekoppeld is aan specifieke situaties of mensen. Er zullen mensen zijn waarbij je dat gevoel sterker hebt dan bij anderen.

Misschien dat er mensen zijn waar je bepaalde dingen zonder gêne aan vertelt, maar dat je het niet in je hoofd zou halen om het aan andere mensen te vertellen.

De vraag is nu: als je hier last van hebt, waar komt het vandaan en hoe kom je er weer vanaf?

De basis van het probleem zit hem in een uitvergroot gevoel van zelfbewustzijn. Je bent je meer dan normaal bewust van hoe je doet, praat, beweegt. Het voelt alsof er een schijnwerper op je gericht staat, waardoor iedereen op je let. Maar in feite ben jij het zélf die doorlopend op jezelf let.

Je aandacht is voornamelijk gericht op jóu, in plaats van op de mensen en situaties om je heen. En dat is waar de sessie Je hoeft je niet te schamen je mooi kan helpen.

De sessie leert je namelijk om je aandacht op een constructieve manier te gebruiken, en het leert je om je aandacht te beheersen. Hiermee leer je om de aandacht van jou te verleggen naar dingen buiten jezelf.

In Je hoeft je niet te schamen ga je het proces starten om de schaamte en opgelatenheid in specifieke situaties te vervangen door rust en je op je gemak voelen. Dit betekent dat je weer helder kunt denken en je op een natuurlijke manier zult gedragen in die situaties.

Je zult al na een paar keer luisteren merken dat op momenten waar je verwacht dat je je ongemakkelijk en opgelaten zult voelen, er helemaal niets gebeurt. Zodra je dat merkt, weet je dat de veranderingen in gang gezet zijn.

Download daarom nu Je hoeft je niet te schamen en geniet van de vrijheid om helemaal jezelf te zijn

• Levertijd: %%levertijd%%
• Kortingen tot 50% bij meerdere sessies en/of accounttegoed